Fobia social

Fobia Social , como superarla.

Fobia social o también llamada ansiedad social. Como librarte de la fobia social y trucos para solucionar la fobia social no es fácil pero aquí te dejo como superarla, son clave estos trucos que te doy son muy  sencillos, se de lo que sufres yo también lo hago.

Como vas a eliminar la fobia social, haciendo unos ejercicios básicos, debes aprender a enfrentarte a tus miedos.

Hay cura para la fobia social.  Yo Cada día me supero a mi misma, haciendo acto de presencia en lugares en los que no me siento nada cómoda. También me da ansiedad por ruido, la contaminación acústica me molesta y me altera. Existe la cura de la ansiedad social.

Sólo tienes que poner de tu parte, estar o cohabitar social mente es necesario y lo que no está bien es que te alejes de todo y de todos. Una por que no eta bien que no superes tus miedos, así que debes de hacer el esfuerzo, salir practicar, pedir ayuda a alguno amigo o amiga incluso familiar, para dar los primeros pasos a enfrentarte a ello.

No eres el único y no es tan raro como crees, está bien que lo compartas, y está aun mejor que decidas superarte. ánimo y a por ello.

Si no decides poner fin a estos problemas  nunca se solucionaran y mucho menos creas que vayan a mejor, la ansiedad social o fobia social es algo muy normal, no eres ningún bicho raro, compártelo con otros y superalo.

Si eres valiente te vas a dar cuenta de que hay muchas personas con problemas similares y eso te puede ayudar a superar tu trance, pero de verdad aconsejo que sigas los pasos que doy en mi vídeo y que luches contra ello.

Solo tu tienes el poder contra las cosas que te afectan , los problemas están en tu mente y tu tienes el poder de cambiarlo.

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E-book Primeros Pasos a la Felicidad

PASOS A LA FELICIDAD

Querida amiga/o, ya terminé mi E-Book y de verdad, de verdad, con este E-Book vas a hacer un cambio importante, mira vamos a sincerarnos ,  seguro que si probaste los pasos a la felicidad imprimibles te quedaron dudas o más bien te supo a poco.

Así que  he dedicado mucho esfuerzo a tratar de dejarlo todo más clarito en este
MARAVILLOSO E-BOOK.
Hasta que saque mi primer libro….esto te cambiará la vida
Con este E-book, vas a comenzar a dar unos pasos, pasos que si practicas te van a llevar a un cambio importante en tu vida. En muchos  momentos de mi vida me sentí perdida, sin rumbo, puede que por una crisis personal o un cambio de lugar, trabajo, pareja, estés pasando ese momento delicado en el que, sé que una ayuda siempre viene bien.
 Y Me hace feliz haber terminado mi librito, porque estoy aquí para ayudarte a ello. Vas a conseguir aumentar tu confianza, aumentar tu autoestima, a eliminar las cosas o personas tóxicas de tu vida, vas a lograr obtener paz, menos estrés, relajación y claridad para tomar decisiones, presentes y futuras.
Empieza a leerlo y vas a comenzar a sentirte mejor, más segura/o de ti mismo, con confianza absoluta.
Sabrás el por que  de que a veces las cosas no te han ido bien, si comprendes la relaciones que tenemos con el entorno y eso es lo que te voy a contar.
Secretos que no son tan secretos , pero que te van a ayudar muchísimo.
Así que sé valiente y toma posesión de este fantástico regalo te hace llegar el universo. Si llegaste aquí, es por algo, nada es por casualidad. o aún ¿eres de los que crees que si?

 

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ANSIEDAD

Cuando aparece la ansiedad. Tu cuerpo comienza a sentir pinchazos en lugares  como, cuello, estomago, costillas e incluso piernas, pueden ser síntomas de ansiedad, quizá lo pases inadvertido, a veces no es necesario tener grandes crisis y quedarte sin respiración, simplemente, el corazón te late mas rápido y no sabes muy bien que te está ocurriendo.

Quieres salir de donde estás pero no sabes ni donde ni para que, tienes ganas de llorar o ganas de gritar o golpear algo, eso sería una forma de expulsar es adrenalina sobrante.

La ansiedad viene dada ,por miedos, miedo a algo que va a suceder , puede aparecer por un problema que no sabemos como resolver o por algo que esta necesitando que tomemos acción  y no sabemos como afrontarlo, puede quitare el sueño y por lo general hace que estés mas nervioso de los normal.

Tus músculos están al limite, tu cuerpo esta como a la expectativa de que algo va a suceder, alerta, esto hace que canses más tus músculos y al estar mas tensos, sea propenso sufrir calambres extraños en cualquier parte de nuestro cuerpo.

La ansiedad viene por un problema que conozcamos o tal vez llega sumado al miedo a a alguna interacción con algo o con alguien que nos dañó o nos está dañando.

A veces no sabemos que estamos sufriendo crisis de ansiedad hasta que nos damos cuenta de que tenemos calambres y pedimos ayuda a un médico, la ansiedad es una forma en la que nuestro subconsciente nos avisa de que algo no está funcionando bien en nuestras vidas y debemos de tomar partido y tomar las riendas.

Aquí te voy a dejar unos sencillos trucos para calmar la ansiedad e incluso si te aplicas para erradicarla.

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Quien soy YO.

QUIEN SOY YO.

Ayuda, ayudar a los demás , esta es mi historia, quien soy yo, es lo que me mueve, ayudar a otros, no tiene precio, ayudar al prójimo.

 

Creo que a eso hemos venido a este mundo, cada uno en un sentido u otro, cada uno individualmente, en su materia, en su especialidad.

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