Mi Depresión II, mi historia!

Esta es mi historia con mi depresión. y como salí de ella, aconsejable para la gente que quiera salir de ella.

La depresión no es una elección, es una enfermedad pero si no quieres salir de ella, nadie lo hará por tí, entiendo que la depresión crónica es algo prácticamente para vivir con ello, pero si conoces lo que te tomas ,lo que te dan, y la adicción que uno tiene hacia los medicamentos y a la propia enfermedad. Si entiendes que es una enfermedad con la que convivir. Así como un sordo al que le dicen ¡ehh escucha bien! el sordo pone un remedio, va y se pone un audífono o pide ayuda para corregir la sordera, el depresivo debe tomar la decisión de no estar depresivo, debe de tomar acciones.

Debe de PRIMERO decidir no estar así, no pretender que una pastilla lo cure, no funciona asi, igual que una pastilla no cura a un sordo.

El depresivo debe hacer algo  por salir de ello, y eso es en lo que hago hincapié, en que pongas de tu parte, si sabes que es una enfermedad que hace que todo lo veas negativo, cámbialo a positivo, la sordera tiene cura, si tu quieres curarla, pero eso hay gente que no lo quiere entender igual que la depresión tiene cura si tu controlas lo que haces, lo que piensas, lo que comes.

Es muy fácil querer que una pastilla cure algo , que solo tu puedes hacer, con tu actitud, eso es lo que enseño, eso es lo que apoyo, yo salí, por que tu no. Yo se donde esta mi debilidad, y yo debo enfrentarme a ella.

Si la mía es no querer salir de mi cama, casa , ambiente, me esfuerzo y lo hago, si pretendo no sociabilizar y digo  que tengo fobia social, me obligo y salgo y me relaciono a pesar de mis problemas, a pesar de sufrir crisis de ansiedad.

Si yo no hago mas que quejarme y esperar que una pastilla cure todos mis males. NO estoy haciendo nada. No es fácil, pero más difícil es aun ayudar a un sordo que no se pone su audífono, aun depresivo que no pone la actitud.

SOLO TU PUEDES HACERLO, yo te doy las pautas, yo te ayudo de forma totalmente gratuita y TU ¿QUE PONES?

AQUI TIENES COMO!

 

 

ANSIEDAD

Cuando aparece la ansiedad. Tu cuerpo comienza a sentir pinchazos en lugares  como, cuello, estomago, costillas e incluso piernas, pueden ser síntomas de ansiedad, quizá lo pases inadvertido, a veces no es necesario tener grandes crisis y quedarte sin respiración, simplemente, el corazón te late mas rápido y no sabes muy bien que te está ocurriendo.

Quieres salir de donde estás pero no sabes ni donde ni para que, tienes ganas de llorar o ganas de gritar o golpear algo, eso sería una forma de expulsar es adrenalina sobrante.

La ansiedad viene dada ,por miedos, miedo a algo que va a suceder , puede aparecer por un problema que no sabemos como resolver o por algo que esta necesitando que tomemos acción  y no sabemos como afrontarlo, puede quitare el sueño y por lo general hace que estés mas nervioso de los normal.

Tus músculos están al limite, tu cuerpo esta como a la expectativa de que algo va a suceder, alerta, esto hace que canses más tus músculos y al estar mas tensos, sea propenso sufrir calambres extraños en cualquier parte de nuestro cuerpo.

La ansiedad viene por un problema que conozcamos o tal vez llega sumado al miedo a a alguna interacción con algo o con alguien que nos dañó o nos está dañando.

A veces no sabemos que estamos sufriendo crisis de ansiedad hasta que nos damos cuenta de que tenemos calambres y pedimos ayuda a un médico, la ansiedad es una forma en la que nuestro subconsciente nos avisa de que algo no está funcionando bien en nuestras vidas y debemos de tomar partido y tomar las riendas.

Aquí te voy a dejar unos sencillos trucos para calmar la ansiedad e incluso si te aplicas para erradicarla.

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