Aprende a perdonarte

Si no te perdonas tu ¿quien lo hará? Somos propensos a perdonar a todo el mundo, a veces tardamos mas, a veces es instantáneo, otras por obligación social, familiar, etc…

Somos hábiles en el perdón hacia otros, pero…..¿sabes perdonarte a ti mismo? ¿Sabes por que te pregunto esto? por que cada día en terapia trabajo con problemas emocionales en la persona, que en la realidad, y escondida en el subconsciente hay un grave problema…..

El de no haberse dado el lujo de perdonarse a uno mismo por las acciones tomadas, por haber hecho algo inadecuado o simplemente por que otro lo dañó. Si no aprendes a perdonarte a ti mismo antes que a nadie, no podrás avanzar, serás una víctima siempre de tu sentimiento de culpabilidad y esto hará que flaquees en otras muchas áreas de tu vida.

Aprende a perdonarte, para mi una de las técnicas fáciles y sencillas es repetir el OH PONO PONO! búscalos en youtube úsalos a diario, limpia tu mente y tu conciencia y date ese amor y perdón que necesitas.

Creo que es una técnica infalible para aprender a perdonarte, a soltar y a tratarte con amor. Por que tu eres importante, mas que nadie en tu vida.

Si aún no lo has hecho, suscríbete a mi canal de Youtube:

 

APRENDE A AMARTE

Aprende a amarte , si no lo haces tu quien lo hará, ¿sabes que ya he publicado mi primer E-book en Amazon?

Te dejo el link: AQUI

En el te hablo de como aprender a amarte, para subir tu autoestima es una herramienta indiscutible, potente y fácil. Mi E-book más que un libro es un manual de como hacer cambios importantes en tu vida que harán que seas mucho más feliz.

Que vivas en paz contigo mismo y resuelvas muchos conflictos internos de seguro desconoces.

La felicidad no está en las manos de quienes te rodean, está en ti, pero muchas veces uno mismo desconoce este hecho y da el poder a otras personas y de este modo vive en un mundo en el que nunca podrá ser feliz, por estar a merced de los actos de los demás hacia uno mismo.

Aprende a amarte y si tu te quieres, los demás no podrán ser los hacedores de tu felicidad o infelicidad. Tu eres la persona mas importante de tu vida.

Ve mi video de Youtube.

Mi Depresión II, mi historia!

Esta es mi historia con mi depresión. y como salí de ella, aconsejable para la gente que quiera salir de ella.

La depresión no es una elección, es una enfermedad pero si no quieres salir de ella, nadie lo hará por tí, entiendo que la depresión crónica es algo prácticamente para vivir con ello, pero si conoces lo que te tomas ,lo que te dan, y la adicción que uno tiene hacia los medicamentos y a la propia enfermedad. Si entiendes que es una enfermedad con la que convivir. Así como un sordo al que le dicen ¡ehh escucha bien! el sordo pone un remedio, va y se pone un audífono o pide ayuda para corregir la sordera, el depresivo debe tomar la decisión de no estar depresivo, debe de tomar acciones.

Debe de PRIMERO decidir no estar así, no pretender que una pastilla lo cure, no funciona asi, igual que una pastilla no cura a un sordo.

El depresivo debe hacer algo  por salir de ello, y eso es en lo que hago hincapié, en que pongas de tu parte, si sabes que es una enfermedad que hace que todo lo veas negativo, cámbialo a positivo, la sordera tiene cura, si tu quieres curarla, pero eso hay gente que no lo quiere entender igual que la depresión tiene cura si tu controlas lo que haces, lo que piensas, lo que comes.

Es muy fácil querer que una pastilla cure algo , que solo tu puedes hacer, con tu actitud, eso es lo que enseño, eso es lo que apoyo, yo salí, por que tu no. Yo se donde esta mi debilidad, y yo debo enfrentarme a ella.

Si la mía es no querer salir de mi cama, casa , ambiente, me esfuerzo y lo hago, si pretendo no sociabilizar y digo  que tengo fobia social, me obligo y salgo y me relaciono a pesar de mis problemas, a pesar de sufrir crisis de ansiedad.

Si yo no hago mas que quejarme y esperar que una pastilla cure todos mis males. NO estoy haciendo nada. No es fácil, pero más difícil es aun ayudar a un sordo que no se pone su audífono, aun depresivo que no pone la actitud.

SOLO TU PUEDES HACERLO, yo te doy las pautas, yo te ayudo de forma totalmente gratuita y TU ¿QUE PONES?

AQUI TIENES COMO!

 

 

Cómo aumentar tu autoestima

 

Como aumentar tu autoestima es 8 pasos, con este vídeo lo vas a conseguir.

Vas a ver que conseguir aumentar tu autoestima no es tan difícil, es mucho mas fácil de lo que crees y yo te doy unos sencillos pasos o pautas para conseguirlo.

Tienes que ser muy amable contigo mismo y tienes que aprender a amarte , por que si tu no lo haces no lo hará nadie, de hecho no esperes que nadie te trate mejor de lo que tu lo haces.

Vamos a aprender a subir tu autoestima. úsalo, este vídeo es muy útil, y puede ayudarte a ti mismo o a otros, veras que si es fácil, solo necesitas la práctica.

Y ademas recuerda ir a la pestaña de #PASOS A LA FELICIDAD y hacer los ejercicios que ahí te dejo de forma totalmente gratuita, para empezar a lograr un gran cambio en ti.

Vas a ver como si es posible. Animo y a por ellos. AQUI  TE DEJO EL ENLACE 

Sólo tienes que ir poner tu nombre e E-mail y ánimo, vas a trabajar en subir tu autoestima es fortalecer tu carácter, tu personalidad, hacerte más valiente y menos irascible, que nada ni nadie te ofenda.

Que vivas la vida de forma más tranquila, más consciente y con menos luchas internas, estos pasos te enseñan a sacar el estrés, la ira, el odio que no te hacen ningún bien.

Así que no te lo pienses un minuto mas y ve a por ellos, recibirás semanalmente a tu mail, los ejercicios a hacer y como te digo son totalmente gratuitos.

También sé que no todo el mundo está preparado para ser feliz y no está dispuesto a cambiar su actitud en la vida, por que prefiere seguir siendo una víctima o un verdugo. Ahí lo dejo a tu elección, el papel que quieras desempeñar en tu vida.

Haz el curso Gratis.

Recuerda que si te gustó, te invito a compartirlo en tus redes sociales o entre tus amigos. Es muy sano compartir las cosas buenas.