Por que debes de aprender a Meditar

Por que debes de aprender a meditar.

 

Porque meditar, y como hacerlo, yo te explico como y porque, la meditación ayuda a eliminar estrés, ansiedad, depresión. Ayuda a eliminar dolores físicos, emocionales, calma la ansiedad, el estrés, llegando a curarlo por completo.
La meditación te da paz, luz, calma te ayuda a ser mas calmado. Es importante para la toma de decisiones. Seguro que te preguntas que para que meditar, pues para obtener calma y la calma da felicidad y si eres feliz, nada ni ninguna enfermedad te podrá afectar. Meditar es felicidad.

Te hace una persona más segura, menos atolondrada, al obtener paz te da seguridad en tus decisiones, una meditación antes de dormir o antes de ir a trabajar hacen de ti una persona más centrada.

Equilibra tus chacras, equilibra tu energía. Te hace una persona más equilibrada y por ende más relajada y confiada

Aún si no sabes nada de energías de chakras y de todas las cosas con la que asocias la meditación, va a ayudarte aprender. Aprende a meditar,es fácil, es gratis, es inocuo y tiene muchísimos beneficios

Esta meditación que te regalo  es para todos. Todo el mundo puede aprender a ello, es la que a mi misma me ayudó, ya que por años estuve diciendo que no sabía, que no podía, que me dormía, etc.. etc..
Aprende como hacerlo aqui

TE REGALO TU PRIMERA MEDITACIÓN.
Yo no sabia y he descubierto que es mas fácil de lo que pensaba. Es más fácil meditar de lo que piensas.

Si quieres llegar más allá, además de ser muy útil para tí. Puedes hacer un estupendo regalo, a tu familia o amigos, un regalo que le servirá toda la vida, un regalo que nunca olvidará por que tiene tantos beneficios que acabará siendo un héroe.

Ve a este enlace y haz un regalo inolvidable y exclusivo REGALA MEDITACIONES:

 

Mamá quiero ser artista!

¿Quien ha dicho que no puedo ser artista? Mamá quiero ser artista, decíamos cuando eramos pequeños, incluso había una canción que así  se titulaba ¿quien no la recuerda? con Concha Velasco. Ahora esta frase se ha convertido en una ironía o más bien se convierte en burla, cuando le dices a alguien que quieres ser artista, cuando le comentas a la familia que quieres hacer con tu vida algo no convencional, algo para lo que no has estudiado pero tú sabes que lo llevas dentro de ti, una profesión liberal en la cual puedas desarrollar toda tu vena artística, algo en lo que puedes desarrollar ese talento que al parecer no sirve para nada….

artista

Cuantas veces te has dicho que NO SIRVE PARA NADA, cuantas veces en tu cabeza resuena esa frase, «mama quiero ser artista«. ¿Y por que no? ¿QUIEN TE LO VA A IMPEDIR? seguramente que tu mismo/a el primero, quien te va a decir que pongas los pies en la tierra y te va a negar que hagas lo que crees que eres muy válido a hacer, ¿quien será el déspota que te va a negar alcanzar tu sueño?

¿No será que esa persona eres tu? ¿no será que eres tu quien se niega a ser lo que quiere ser? ¿no será que si al final consigues lo que deseas dejaras de ser infeliz? ¿que excusa te quedará para quejarte entonces? ¿A quien echaras la culpa ahora?

Muchas veces, por no decir siempre, nosotros mismos somos nuestros perores enemigos, nos negamos a movernos hacia eso que amamos, a eso que somos capaces, a eso que queremos hacer, a eso que haríamos todos los  días de nuestras vida sin pensar que es una obligación, si no mas bien nuestro más anhelado deseo. Vamos a  enorgullecernos de nuestro Don por muy in-convencional que a otros les parezca.

Si tienes un Don explota-lo, úsalo, ejercerlo, sin esperar nada a cambio, quizá algún día descubras como ser merecedor de poder ganarte la vida con él. No seas cobarde y deja ya las excusas, práctica-lo y vive siendo ese artista que en realidad eres.

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Dibujos de Nicoletta Ceccoli

Saber dirigir o simplemente decir…

Saber dirigir es mucho más importante que simplemente decir, ordenar o pedir.
Saber dirigir es saber comunicar, saber llegar, sin menospreciar, sin autoridad y con humildad. Pedir opinión a veces es mucho mas ganancial que simplemente ordenar. Hacer participe al otro le hace sentir que su opinión cuenta y que es valorado por otros.
Si en tu empresa pretendes que los demás se impliquen tanto como tú, hazlos participes de algún proyecto, dales la posibilidad de ser dirigentes de ello, dales la responsabilidad del proyecto en sí por pequeño que sea.
Si eres un buen director, sabrás apoyarlos en sus dudas y sabrás estar atento si el proyecto en si va hacia donde pretendías.
Si no es así, es por que quizá no supiste comunicarte con la persona, no supiste hacerle llegar el mensaje de forma correcta.

Dirigir
Pero no te apures, eso es de fácil solución siéntate con la persona, y vuelve a explicarle tu idea de proyecto, haciendo de vez en cuando pausas y pidiéndole que te diga que es lo que entendió de lo comunicado por tu parte. Haciendo estos pequeños reencuadres al fin lograras comunicarte con claridad, puedes usar para ello papel y lápiz y así dejar plasmada tu idea a medida que conversáis dejando que el otro intervenga y se implique en el proyecto.

Cómo seguro sabrás, a las personas nos gusta hacer y decidir, nos gusta que se nos dé la enhorabuena de vez en cuando, nos gusta ser útiles y sentiros valorados.

Es un práctica muy sencilla de seguir que hará que tus empleados se sientan útiles y valorados. Las personas necesitamos sentirnos así, para poder implicarnos en una empresa que no solamente nos da un sueldo, si no la capacidad de ser algo más que un simple empleado. Ser valorado es una de las cosas más importante para el ser humano.

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Grandes Relaciones con PNL parte II

Valorar las diferencias con PNL

Valorar las diferencias en la forma en que tu y la otra persona piensa – y trata de aprender de la otra persona. Esto es similar a la opción anterior.

A menudo nuestras diferencias son las que  estimulan y dan oportunidad de aprendizaje en relaciones y amistades. De hecho son las similitudes los que hace que nos unamos a otras personas y creemos una buena relación.Cuanto más conocemos a otros, más reconocemos las diferencias profundas. Potencialmente esto produce la fuerza de la relación. Como dijo Ken Blanchard «ninguno de nosotros es tan inteligente como todos nosotros»

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No esperar a ser clarividente!

Asumir la responsabilidad de los efectos de la comunicación. Las buenas intenciones no son suficientes! No puedes pretender que te lean la mente ni creer que tu eres capaz de ello. Debes de comunicarte con la responsabilidad de aceptar la respuesta de la otra persona. Si la otra persona no esta respondiendo como esperabas, quiza necesitas cambiar tu forma de comunicación con los demás.

Valora lo que tienes

Valora lo que tienes en una relación de  amistad, de pareja, de familia. No esaperes sólo aceptar lo bueno y rechazar lo malo, las personas venimos en un pack, y en el incluyen cosas aceptables para nosotros y cosas menos aceptables. No pretendas cambiar a los demás según tu punto de vista y meterte en una campaña imposible para cambiarlos. Esto por supuesto da lugar a discusiones, resentimientos sentimientos heridos. Incluso acabaríamos perdiendo le respeto por ellos.

Ten una visión a largo plazo

Especialmente en momento difíciles en tus relaciones personales. Muchos de nosotros hemos tenido la experiencia de estar en una relación de amor y de pronto uno de los dos explota, como una mina terrestre sin saber por que, todo empieza por una discusión trivial y se va intensificando. ESTE ES ES MOMENTO  de respirar y preguntarte a ti mismo: ¿Quiero tener razón ó ser feliz? Así que da marcha atrás, evita tener palabras fuertes y hacer comentarios hirientes, pues la otra persona es un ser humano al igual que tú, sujeto a ataques de irracionalidad al igual que tú.

Reconocer tu especialidad

Ten en cuenta  que lo que tu sabes no debe de ser más que el otro y trata d aprender de alguna manera de las experiencias. Todo el mundo tiene una historia que contar, una habilidad para compartir, una visión de como enriquecer el mundo. Y sólo aprenderas y sabrás de los otros cuando hagas un espacio y te tomes un tiempo para aprender sobre otros. Y cuando hayas perfecionado la capacidad de escuchar, escuchar realmente, dejaras de ser un francotirador contra los otros y tendremos un panorama más general y amplio.

Esta bien no ser perfecto

Dejar que los otros vean tus propias debilidades y reconocer que somos imperfectos y vulnerables, después de todo somos humanos.¿No te has dado  cuenta nunca que una persona que muestra sus debilidades se hace entrañable para nosotros? Sin estas imperfecciones seríamos demasiado buenos para ser de verdad. Así que la libertad para tí y para otros de permitirte no ser el marido perfecto, la mujer perfecta, la madre perfecta, el amigo perfecto y ser así una persona imperfecta y con sentido del humor acerca de tus imperfecciones.

Valora tu propio tiempo e individualidad y necesidades

Evita hacerte el mártir diciendo cosas como (después de lo que he hecho por tí, este es tu agradecimiento por lo que hago, etc..) Haz espacio para ti y para tus cosas, para tu desarrollo personal y tu tranquilidad

Esto a veces no es fácil, pero se aprende practicando y comunicar a los otros que a veces necesitamos de nuestro tiempo a solas, para leer, meditar, hacer algo que te entusiasme , etc. No esperes a estar jubilado para hacer lo que te gustaría

Mantén tu propia vitalidad

Más que cualquier cosa, excepto la mala salud o cansancio, No pierdas tus buenas intenciones de vista ni el sentido de la perspectiva, acrecienta tu sentido del humor. La vida ya es demasiado triste para tomársela demasiado enserio.

Hay demasiados puntos a tratar pero esto es solo comenzar a ponerlos a la práctica, la PNL se aprende a base de práctica continua y alguna vez te encontrarás cometiendo fallos y otras te darás palmaditas en la espalda por mantener la calma y recordar esto que leíste.

Si quieres puede imprimir este post y tenerlo siempre a la vista, de este modo iras poniendo a la practica, también es muy buena idea pasarlo a las personas que conoces y te gustara mantener mejor relación aun de la que ya tienes.

Trata de intentar ponerlo a la práctica por unas semanas y ver sus efectos.

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