E-book Primeros Pasos a la Felicidad

PASOS A LA FELICIDAD

Querida amiga/o, ya terminé mi E-Book y de verdad, de verdad, con este E-Book vas a hacer un cambio importante, mira vamos a sincerarnos ,  seguro que si probaste los pasos a la felicidad imprimibles te quedaron dudas o más bien te supo a poco.

Así que  he dedicado mucho esfuerzo a tratar de dejarlo todo más clarito en este
MARAVILLOSO E-BOOK.
Hasta que saque mi primer libro….esto te cambiará la vida
Con este E-book, vas a comenzar a dar unos pasos, pasos que si practicas te van a llevar a un cambio importante en tu vida. En muchos  momentos de mi vida me sentí perdida, sin rumbo, puede que por una crisis personal o un cambio de lugar, trabajo, pareja, estés pasando ese momento delicado en el que, sé que una ayuda siempre viene bien.
 Y Me hace feliz haber terminado mi librito, porque estoy aquí para ayudarte a ello. Vas a conseguir aumentar tu confianza, aumentar tu autoestima, a eliminar las cosas o personas tóxicas de tu vida, vas a lograr obtener paz, menos estrés, relajación y claridad para tomar decisiones, presentes y futuras.
Empieza a leerlo y vas a comenzar a sentirte mejor, más segura/o de ti mismo, con confianza absoluta.
Sabrás el por que  de que a veces las cosas no te han ido bien, si comprendes la relaciones que tenemos con el entorno y eso es lo que te voy a contar.
Secretos que no son tan secretos , pero que te van a ayudar muchísimo.
Así que sé valiente y toma posesión de este fantástico regalo te hace llegar el universo. Si llegaste aquí, es por algo, nada es por casualidad. o aún ¿eres de los que crees que si?

 

RECUERDA COMPARTIR EN TUS REDES SOCIALES, SEGURO A ALGUIEN LE VA A INTERESAR.

Depresión, tristeza, ansiedad. Parte I

Que es la Depresión, tristeza, ansiedad como detectarlos…

1º síntoma: Alejarse de amistades
2º » : Apatía por todo
3º » : Llorar
4ª » : Pensar en el suicidio
5ª » : Desparecer socialmente y aislarse.
6ª » : Dejar de trabajar, no salir de la cama o sofá.
7ª » : Comer mal, o no comer
8º » :Olvidarte de cosas como pagar facturas, comprar, etc…

9ª  » :Llorar desconsoladamente o en el caso masculino, sentir una ansiedad que no te deja respirar  y hasta puedes  creer que el mundo se acaba ahí.

10º » : Desear que la tierra te trague y que nadie sepa más de ti.

11º »  : La cama, o el sofá se hacen tus mejores amigos, no quieres salir a la calle, no quieres ducharte o asearte, nada es importante

12º » : Ni siquiera el dinero importa

En este estado es difícil trabajar, y menos aun salir de él, uno debe de ser consciente, que solo tú y nadie mas que tu, puede empezar los pasos previos

a salir de ello.

Vamos a pasar a unos trucos  muy sencillos que hay que implementar en

la vida de uno:

Uno simple, que funciona, es ponerse ropa deportiva e ir a caminar,

a la playa, a un paseo, un lugar con naturaleza, a una hora en que no haya multitud.

Caminar y hacer ejercicio libera endorfinas, te pueden ayudar a superar

la tristeza .La endorfinas podrían llamarse las moléculas de la felicidad,

porque son las que permiten a las personas disfrutar de la vida,

sentirse deleitados por muchas cosas y resurgir con facilidad de las crisis personales o la depresión y ansiedad sin demasiadas cicatrices

emocionales.

Así que caminar, correr, salir a respirar en la playa o montaña, o un paseo con árboles, te puede ayudar a comenzar a hacer liberar endorfinas, y empezar a nivelar tu sistema. Hazlo cada día, sin falta, hazlo por tí, por tu salud, deleitate con la naturaleza, camina y pasea, disfruta de ello aunque haga un frío atroz, no importa.

Te puede ayudar mi historia que puedes ver aquí: CLICK AQUI

En la depresión, tristeza, ansiedad sólo tu puedes avanzar. En el estado de tu depresión, sólo tu puedes calmar esa ansiedad y la tristeza que te invade.

Quiza pueda ayudarte leer más sobre esto, HAZ CLICK AQUI

Tolerancia y respeto

Tolerancia y respeto, dos cosas esenciales para la convivencia en cualquier relacion personal.
LA TOLERANCIA hace que seamos mas tranquilos, mas relajados, el respeto te devuelve respeto.

Debemos de ser más tolerantes con los demás ,no se puede ir atropellando a la gente con lo que uno cree, simplemente por que el otro no crea como tu, nos sienta como tu, no se relacione como tu. Cada persona tiene una forma diferente de relacionarse y eso se debe de entender, como tu crees que se deban relacionar los otros es tu creencia, es tu mapa mental, no el del otro.

Debes tener absoluto respeto hacia las intenciones, comportamientos de los demás, siempre y cuando no te estén faltando a tu propio respeto.
Aprende a ser más tolerante, a dejar hacer, a esperar lo bueno, cada uno nació en un seno deferente, en un lugar diferente aprendió de diferente manera, no puedes ir cambiando la forma de interactuar a la gente a tu antojo.
Somos un universo de personas todas diferentes, cada uno de una manera.Eso es lo maravilloso, tal vez alguien te enseñe cosas que no sabías por ser tan diferente a  tí.
Debemos tolerar a las personas, no puedes pinchar la rueda a alguien por que aparco en tu negocio por 3 días, no puedes reportarlo por que su coche te esta tapando la luz y hacer que se lo lleve la grúa, no puedes matar al gato de tu vecino por que se colo en tu casa.Que clases de personas somos?
Que clase de monstruos somos? así queremos convivir con los demás, así queremos ser, por que lo que ocurre si pierdes la tolerancia y el respeto por los demás es muy probable que los demás lo pierdan contigo.

Luego no te vayas a sorprender por que la gente es dura contigo de algún modo.

Ser más tolerante te va a hacer ser más feliz, tengas 20 años u 80, te va a dejar vivir en paz, si dejas de juzgar a todos y tienes más respeto hacia sus identidades, el respeto es importante, si aprendes a respetar a los demás es por que quizá te respetas y toleras a ti mismo. Mira hacia adentro y se consciente si no sea que tu mismo no toleras cosas de ti, no te respetas como persona y por eso no lo puedes hacer con los demás.

Trabaja esas cosas en tí primero, te mereces tolerarte tal y como eres, asi como a los demás, respeta que eres como eres, respeta y tolera, serás más feliz.

 

SUSCRIBE TE A MI BLOG Y TENDRAS OCASIÓN DE VER VIDEOS DE MIS CONFERENCIAS

Y si te ha gustado, tomate un segundo para compartirlo en tus redes sociales, difunde el mensaje y si  quieres  comentarlo, será bienvenido y lo tomaré como un gran halago! ;) ♥

Dibujos de Niccoletta Ceccoli

Crecer como persona

El otro día encontré en Facebook un reportaje acerca de un señor, Whang Deshun modelo a los 80 años. Ver este video haciendo click aqui.

Un señor de la República Popular China, Shenyang con 8 millones de habitantes. Ha conseguido destacar entre tanta gente por que ha trabajado en mejorar como persona, ha querido crecer como persona, no se ha quedado sentado en su casa y relajado viviendo una vida cómoda, se ha retado a sí mismo para ser algo más. En su vídeo  dice que se ha estado preparando durante 60 años para llegar ser quien es hoy.

crecer

Sin animo de criticar a nadie , ni mucho menos. Sólo pretendo hacer una reflexión sobre mi misma tal y como hago siempre en mis entradas, cómo queremos ser mejores ¿si nos instalamos en la comodidad? Como pretendo crecer como persona, si doy por hecho ya todo en esta vida y me siento a esperar.

Si no cambiamos, nos conocemos, nos arriesgamos en algo, es complicado conocer o crecer. Es complicado aprender o más bien descubrir el potencial que tenemos en nuestro interior.

A veces vivimos  asustados con alguna situación, o paralizados sin poder decidir a hacer algo que realmente queremos hacer. ¿Cómo vamos a descubrir lo que realmente somos capaces de ser o hacer? Si estamos instalados en nuestra comodidad.

Creo que con pequeños pasos, día a día, sin prisas pero sin pausas podemos  conseguir mucho más de lo que creemos. Creo que no debemos instalarnos en la comodidad, y debemos salir a comenzar esa nueva aventura que tal vez llevamos años queriendo realizar, comenzar a aprender un idioma, comenzar o retomar esas clases de algo que nos gustaría aprender y no nos sentimos capaces.

Apuntarnos a clases de baile, o de pintura o ir a echar una mano en algún centro o causa que lo necesiten, no importa la edad que tengas, ni tu condición siempre se puede ser mejor, siempre se puede crecer como persona.