Coach: Según el cristal con el que se vean las cosas

Coach: Según el cristal con el que se vean las cosas, las cosas las viviremos de un modo u otro, esto es una frase habitual y no creo que todo el mundo quiera o entienda su real significado.
Según tu estado de ánimo percibes las cosas de un modo u otro. Si tienes un día fabuloso, en el que todo te salió bien, tu trabajo fué gratificante encontraste aparcamiento a la primera, tu comida fue tu favorita y la gente con la que te encontraste ese día vestía una bonita sonrisa.

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Estoy seguro que si al final de ese día alguien te dice o te cuenta que perdiste una cantidad importante en la bolsa «como ejemplo» No lo percibirás como algo realmente catastrófico y sin solución
Más bien, tomarás aire y relajadamente pensaras en que hacer o con quien hablar, sin tensión y con total calma.

Por el contrario vamos a imaginar que en tu trabajo todo se torció, ocurrió algo malo y tu fuiste el culpable o sin serlo te echaron a ti la culpa, por otro lado llovía a cantaros y te mojaste de arriba abajo, tu ropa se te quedó pegada y cogiste frío. Además cuando ibas a aparcar el coche alguien se pasó de listo y se metió en el hueco en el que estabas ya aparcando.Fuiste a comer pero no había comida y te toco cambiar de lugar haciéndote perder tu hora de comer y comiendo con prisas y mal atendido, apresurado por no llegar tarde al trabajo, te entró un retortijón por tu mala digestión. Además de todo esto,  ese día te encuentras con que todo el que se te cruza en tu camino es de lo más desagradable y está enfurecido o amargado pasándote a ti las malas energías.

Estoy segura que si al final de este horrible día alguien te dice que perdiste una gran cantidad de dinero en la bolsa «como ejemplo» Lo verás como una horrible manera de acabar el día y con ganas de morir, te perturbará tu sueño y tu descanso seguramente.

Esto es un simple y exagerado ejemplo para que entendáis a lo que me refiero. Ahora viene lo del cristal con que se miren las cosas, lógicamente la gente puede pensar que en ambos casos perder una gran suma de dinero es algo incomodo y desagradable, pero si tu día fue aceptable o más bien bueno te afecta de un modo diferente que en el caso en el que tu día fue un desastre.

Aún mejor, si estas completamente centrado en tu vida, nada te puede afectar pase lo que pase, ni la más horrible de las noticias puede afectarte. Si vivimos en un mundo en el que estamos relajados, seguros, en paz, las experiencias que nos ofrece la vida se viven diferentes, sean cuales sean.

Si vemos todo desde el cristal del centramiento, la relajación , el amor, la paz interior, todo fluye, sin ira, sin ego, sin remordimientos, sin peleas, sin quejas y con aceptación.

«Este el cristal con el que deberíamos mirar»

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Sé una gran cabrona!!

Sé una gran Cabrona, y consigue lo que quieres para tí y para los que te rodean, sabiendo  que eso te hace ser una gran mujer y no lo que nos quieren hacen creer.

mujer cabronaCabrona:Adjetivo femenino. De latín capra:cabra(Basado en  aquello de la fuerza con la que estos animales envisten sus metas)
Dícese de la mujer asertiva, inteligente, independiente ,segura de sí misma, que sabe lo que quiere y que lucha por conseguirlo sin pretextos ni concesiones.
Mujer que cuestiona y no se complace con respuestas evidentes si no que siempre busca la respuesta correcta.
Que forma relaciones y estrecha lazos no por necesidad sino por decisión propia y que consecuentemente, busca conseguir una mejor vida para sí misma y para quienes la rodean.

 

Como bien podéis leer en la definición más arriba indicada y al contrario de lo que se pueda pensar acerca de lo de «ser una mujer cabrona» tengo que decir y creo que queda bien claro y bien definido, el ser una cabrona no es un adjetivo  negativo, ni un insulto, ni ningún  agravio u ofensa en absoluto, más bien y visto así podríamos decir que es todo lo contrario.

 

El hecho de  ser una cabrona lo veo  más bien el ser una mujer fuerte y capaz de conseguir lo que quiere y desde mi punto de vista incluso sin tener para ello que ir pisando  cabezas al contrario de lo que mucha gente pueda pensar.

Dada nuestra naturaleza femenina y sin querer generalizar, somos propensas a tener una gran empatía hacia el prójimo y esto nos suele frenar y nos hace pensar y meditar si es o no necesario ser mezquina  para conseguir lo que queremos o deseamos.

Hoy ha llegado a mí la definición  de esta palabra tan simple y ha movido en mí varios sentimientos  que quería compartir con todos. Por el contrario de cómo se suele usar la palabra «cabrona» ante todo quiero dejar bien claro que no es algo negativo.

Es algo de lo que podemos sentirnos orgullosas, que resuene en nostras que el ser cabrona, es ser inteligente, trabajadora, culta y mujer de recursos. Mujer que trabaja duro por lo que cree necesario para sí y  para el  bienestar de los que le rodean. Es ser mujer capaz de responsabilizarse de sus actos, y que se merece todo el respeto de su prójimo.

Que no nos engañen esos o esas que quieren mofarse al decir «esa es un cabrona» A MUCHA HONRA!!! debemos de pensar, por que lo nuestro nos cuesta. Así que os digo que «Ser muy cabronas»

Y tened muy claro que nadie tiene el derecho de juzgar a otro por lo que cree que hace sin saber lo que hace en realidad.

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Emprende con coach y PNL ! Busca en que quieres convertirte!

Emprende  con Coach y PNL, quiere decir que con ejercicios de coaching puedes buscar en que quieres convertirte y que quieres ser!

Aunque parezca algo  irreal o algo lejano es algo palpable y que se está convirtiendo en todo un hábito en personas con más o menos éxito en sus vidas, con trabajos consolidados  o no, personas que al realizar un ejercicio de coaching ó PNL y por el tema que sea, descubre que lo que en realidad quiere hacer o quiere ser es otra cosa.

A través de los muchos ejercicios de PNL que estoy trabajando y a hablo siempre desde primera persona estoy descubriendo que el auto-conocimiento y el descubrimiento de esas barreras limitantes, llamadas creencias de las cuales nunca me canso de repetir. Uno encuentra que no quiere ser quien es hasta ahora, o más bien que esta siendo quien sus miedos le deja ser. Y no la persona que siempre quiso ser.

Tenemos ejercicios muy fáciles de hacer y que mi gran amigo Jorge Jimenez en su web y con gran generosidad  deja a la disposición y de quien quiera crecer, conocerse y ser aún mejor persona de lo que ya lo es. http://soyjorgejimenez.com/curso-de-marca-personal-online/

arañaEl método de la araña

Gracias a estas técnicas podemos empezar a conocernos a saber que queremos ser y en que nos gustaría convertirnos.

Es un comienzo al menos para descubrir si hay algo que nos limita y que nos frena, para hacerlo hay que ser valientes y ser muy sinceros con nosotros mismos sin recurrir al autoengaño, cosa que se nos da muy bien. Encontrar nuestras debilidades y reconocer que nos da miedo es de valientes por que también es de valientes hacer las cosas a pesar de saber que tenemos miedo.

Si ya esto nos ayuda e gran manera, ya no hace falta que os cuente como de que manera un terapeuta en PNL o Coach puede ayudar a localizar esos miedos y darles una gran patada convirtiéndolos en Fortalezas, pues es eso precisamente lo que hace la PNL.

Descubrir qué te frena en tu vida, que hace que no vayas a por lo que quieras y dar las herramientas necesarias para que sí sea fácil, encuentres lo que buscas, sea en lo que sea que quieras emprender, nueva vida, nueva pareja, nuevo trabajo o negocio. Todo vale, si descubres lo que te frena sólo queda preguntar. ¿Qué quieres emprender ahora?

 

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Circulo de la excelencia de PNL

Os quiero regalar un  círculo de la excelencia  Coach 

Todos en algún momento de nuestras vidas nos hemos sentido , fuertes, poderosos, indestructibles con todo lo necesario  y capaces de hacer o conseguir  algo determinado.

¿Por qué no volver a sentirnos así de ese mismo modo en cualquier situación nueva, esa en la que queremos emprender algo nuevo, esa en la que estamos dudosos y nos da miedo algo?

Vamos a necesitar sentirnos fuertes y grandes, poderosos con todas las herramientas necesarias, muchas veces en nuestras vidas, entonces ¿por que no guardarnos ese momento y nutrirnos de él cuando lo deseemos?

Es un ejercicio sencillo que puedes hacer tú mismo, en un sitio relajado sin interrupciones y nos va a llevar unso 25 a 30 min. Por supuesto que puedes repetirlo las veces que quieras, consiguiendo así mayor perfección en la técnica.

Paso 1  coach

circuloCirculo de excelencia y Coach

Estando de pie imagina frente a ti un círculo a un paso de tí, imagínalo de un color, el primero que te venga a la mente. coaching coacho

Al círculo de excelencia accederás simplemente dando un paso, lo podrás hacer en el futuro estés donde estés.

Paso 2

Ahora cierra los ojos y recuerda un momento clave de tu vida, un momento de éxito, un momento en el que hiciste algo muy muy bien y te sentiste orgulloso de tu trabajo, fuerte, satisfecho, con sensación de plenitud y logro..

Recréate en ese momento trata de recordar todas la imágenes posibles, si hay gente alrededor, si te dicen algo y ¿que es? ¿se oye algo de fondo? ¿te dices algo a tí mismo? Si te alagas o alagan recuerda esas palabras, es muy importante que sientas lo que sentías, busca en que parte del cuerpo está la sensación y recuerdala, sientela, respira profundo y mete esa sensación de nuevo en tí.

Paso 3

Da un vistazo a todo y todos lo recuerdos que tienes ante tí y vívelo como si fuera ese momento, incluso adopta la postura y recrea el momento, escucha lo que te dicen y lo que te dices a ti mismo.

Es muy importante que te tomes tu tiempo, que revivas el momento que veas los colores, que oigas los sonidos de tu alrededor y que sientas esa sensación de plenitud, satisfacción, de capacidad de logro, fuerza y éxito en tí.

Y sobre todo trata de respirar profundamente y que esta experiencia sea lo más sincera posible, pura, intensa, completa, que no haya duda ni inseguridad….

Una vez llegues al punto climax de sensaciones…..

Paso 4

Da un paso y entra en el círculo de la excelencia que has creado, déjate cubrir por el color que lo diseñaste, como si de una ducha de color se  tratara, usa tus manos para impregnar en tí ese color que le diste a  tu circulo de la excelencia. Puedes usar tu manos para bañarte o puedes usar una frase «entro en mi circulo y me lleno de él». Esto es lo que utilizaras cada vez que quieras entrar en tu circulo de la excelencia y así disparará a tu memoria la imagen de ese circulo que estas creando ahora.

Respira profundamente y disfruta de tu circulo impregnate de las sensaciones que te da estar en él.

Paso 5

Da un paso hacia atrás y sal del círculo y abre los ojos….

De nuevo da un paso hacia adelante y entra en ese circulo  de excelencia creado por tí, di las palabras «entro en mi circulo de la excelencia» e impregnate de todas la sensaciones agradables que viviste y hazlas presente… disfruta con ello, siente y oye, mira y admira, adopta la postura y llenate, nutrete de esa sensación de éxito , logro, superacion, capacidad, excelencia, respira profundamente y llévala al máximo del sentir…. recreate cuanto quieras …..

Paso 6

Vuelve a la salir del circulo dando un paso atrás y  abre los ojos……

Vuelve a entrar en él y comprueba si al hacerlo se activan todas  las sensaciones y  al decir la frase «entro en mi circulo de la excelencia» Por supuesto esta frase la puedes cambiar, adaptar a lago que te sea más cómodo para ti yo la dejo ahí como ejemplo.

Ten en cuenta que cuanto más veces refuerces ese círulo y lo observes, veas su color y sientas sus sensaciones oigas sus sonidos, más fuerza tendrá.

Así que recuerda practicarlo a menudo e incluso le puedes meter otras situaciones de logros y éxitos y darle más capacidades. Usarlo por las mañanas antes de salir de casa es como activar un escudo ante las dudas y miedos.

ES TU CIRCULO DE LA EXCELENCIA Y PUEDES USARLO A VOLUNTAD

Disfruta de ello!!

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