APRENDE A AMARTE

Aprende a amarte , si no lo haces tu quien lo hará, ¿sabes que ya he publicado mi primer E-book en Amazon?

Te dejo el link: AQUI

En el te hablo de como aprender a amarte, para subir tu autoestima es una herramienta indiscutible, potente y fácil. Mi E-book más que un libro es un manual de como hacer cambios importantes en tu vida que harán que seas mucho más feliz.

Que vivas en paz contigo mismo y resuelvas muchos conflictos internos de seguro desconoces.

La felicidad no está en las manos de quienes te rodean, está en ti, pero muchas veces uno mismo desconoce este hecho y da el poder a otras personas y de este modo vive en un mundo en el que nunca podrá ser feliz, por estar a merced de los actos de los demás hacia uno mismo.

Aprende a amarte y si tu te quieres, los demás no podrán ser los hacedores de tu felicidad o infelicidad. Tu eres la persona mas importante de tu vida.

Ve mi video de Youtube.

A medio gas

A medio gas o funcionar a medias, o lo que es lo mismo, vivir las cosas como si no fueran contigo ,no es lo más adecuado. Estamos tan cansados de todo y de todos que ya no ponemos toda la carne en el asador y sólo marchamos como autómatas sin que nada nos provoque la pasión que teníamos cuando adolescentes. Arrastramos nuestros cuA medio gaserpos como si andaramos dentro del agua, agua de una charca que arrastra todo nuestro lastre, lo que tenemos y debemos arrastrar por obligación o que no hemos sabido soltar.

Lastre que nos está costando el vivir nuestra propia vida como quisiéramos, cosas nuestras o de otros que nos han venido impuestas.

Peso de más, que imposibilita ser ligero y coherente con nuestros deseos y nuestras ideas de futuro. Cosas y personas que te agarran por los tobillos mientras tú quieres moverte.

Es ésa la forma adecuada de vivir la vida? crees que eso no te generará enfermedades, penas y pesares? Crees que arrastrar cosas que ya no tienen que ver contigo o que ni siquiera son tuyas o más bien cosas, problemas o traumas ya pasados que no te hacen ningún bien en ésta tu nueva vida, te van a hacer más fuerte?

Te harán invencible? No amigo/a mio yo pienso más bien que eso son lastres, lastres que no te permiten ver el horizonte con claridad. Lastres que hacen que vivas esta vida a medio gas.

Una vida vivida a medias , no es una vida feliz.

Una vida vivida con lastre no es una vida sana, no te permite ser tú, es como si caminaras por arenas movedizas, haciéndote creer que sales a flote, pero siempre luchando contra cosas que encuentras en el camino que ni siquiera son tuyas.

Comienza a deshechar todo lo que no es tuyo, elimina carga y peso de tu vida que impiden que seas feliz, comienza y no pares a decidir que es tuyo y que no lo es. Y haz una buena limpieza de todo lo que te preocupa y no sirve para nada.

No vivas a medias, no vivas a medio gas, vive cada día como si fuera el último y persigue tus sueños y deseos HOY, no vivas a medio gas.

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Dibujos de Nicoletta Ceccoli

Grandes relaciones con PNL. PARTE I

Cómo tener grandes relaciones con PNL?    PARTE I

Una de las claves para una vida exitosa y feliz es la capacidad de tener grandes relaciones – en casa, en el trabajo y en su vida social.

Las siguientes sugerencias se basan en las habilidades y actitudes de los Grandes Relaters – las personas que desarrollan y mantienen relaciones maravillosas. Mediante el uso de la PNL para modelar, o identificar las características de ‘Gran Relaters’ descubrimos una extensa lista. Es atractiva, la perspectiva podría ser ésta,  no existe una fórmula ‘3 pasos hacia el éxito «.  y a pesar de ser  un proceso más complejo, se puede aprender.

Estos son «Tips» para conseguir que la puesta en marcha.

relaciones

Se un buen oyente

Y mostrar un interés sincero en lo que está pasando en la vida de la otra persona. Recuerda que tenemos una boca pero dos oídos – utilizar esto como un recordatorio de lo mucho que hablar a participar en comparación con la cantidad de escucha.

Pónte en los zapatos de la otra persona

Como un buen oyente pasa momentáneamente en el mundo de la otra persona (sin ser absorbidos por sus estados negativos). Estar en el mundo de la otra persona requiere que  escuches  con franqueza. En otras palabras, mientras escucha a hacer eso y sólo eso – que escuchar. Esto puede  que te cueste un poco de práctica, ya que la mayoría de las personas tienden a escuchar parcialmente, mientras se prepara internamente o ensayando lo que van a decir a continuación. Esto está en consonancia con el principio muy importante PNL de respetar modelo del mundo de los demás.

Empatía en lugar de simpatía

La empatía significa comprender y tener una idea de su dificultad, sin tratar de involucrarse a menos que se te pida. Simpatía, sintiendo lástima por ellos, es una falta de respeto e  indica que crees que ellos, por sí mismos, no tienen los recursos para manejar su propia dificultad.

Busca  los puntos buenos de la otra persona

Habrá un montón de ellos y tienes la opción de decidir si se presta más atención a sus puntos buenos o a sus imperfecciones. Cuanto más se descubre buenos puntos de una persona y se centran en estos más  aumenta su respeto por ella.

Mantenerse en contacto

Aunque la última vez que estuvimos juntos  fueran unas horas antes, en el desayuno tal vez, ¿qué tal una llamada telefónica de un minuto para preguntar cómo su día o simplemente les diga que está pensando en ellos?.

O un correo electrónico de una línea o de mensaje?.

Manténte en contacto con los que están lejos, también. Las relaciones de larga distancia pueden perdurar durante décadas si se les habla de vez en cuando. La carta, tarjeta, llamada telefónica o correo electrónico de vez en cuando suele nutrir y mantener la relación.

¿Cuál es su punto de vista?

Ser capaz de ver el mundo desde su punto de vista. Esta es probablemente la más importante habilidad relativa en las parejas estables, amistades y negocios. Si usted estuviera en sus zapatos, con sus sentimientos, creencias, valores, antecedentes, etc., ¿cómo ves la situación para ti? ¿Cuáles serían tus necesidades o expectativas o preocupaciones? Aquí se puede aplicar la técnica Posiciones PNL Perceptual.

Respetar sus puntos de vista

Reconocer que vemos las cosas de manera diferente. Que todos tenemos una visión diferente del mundo. Esta visión o modelo de la realidad se basa en nuestra experiencia de vida hasta ahora. Nadie tiene una visión del mundo «correcta» o «incorrecta» – es sólo una cuestión de opinión y, al igual que tus puntos de vista cambian de vez en cuando, también lo hará la suya. Al tomarte un  tiempo para reconocer la siempre cambiante visión del mundo,  sólo se podrían aprender cosas que enriquezcan o amplíen tu mente.

Acepta imperfecciones

Reconocer y tolerar las debilidades e imperfecciones de una persona.

Y recuerda que no existen personas perfectas – la mayoría de nosotros estamos haciendo lo mejor que podemos de momento a momento, trabajando para reducir el número y la magnitud de nuestras imperfecciones – es un proyecto de vida.

Tener razón?  O  SER FELIZ?

¿Alguna vez has notado, sobre todo en las relaciones familiares, lo fácil que es entrar en la cosa  de, si tienes la razón?a? ¿Ha notado lo tonto que es – después, cuando despues de hacerse daño el uno al otro y lo sigues  haciendo de nuevo? ¿Qué hay de decidir juntos, que no vas a hacerlo más! Decidir entre tu y tu pareja / amigo que es más importante  ser felices que discutir por quien tiene la razón.

Decide que  cada uno tiene una forma  y una  perspectiva y el objetivo  es  evitar las discusiones estúpidas sobre «temas importantes» como la razón por la que la otra persona no puso la leche en la nevera la noche anterior, se olvidó de comprar uno de los elementos de la lista cuando se fueron de compras, etc. Que cada uno de ustedes dar a la otra el permiso de ser humano y, de vez en cuando, se olvide de las «reglas de la casa» y cometer errores sin tener que sufrir después.

Recuerda que la vida es corta

Si de repente descubres que tienes tres meses de vida, no vas a  perder tanto tiempo en argumentos y malhumor con amigos y familiares ¿Cuántos elogios adicionales y ‘Te amo’  harías? ¿Cuánto tiempo más vas a gastar con sus seres queridos? La razón por la que a menudo aplazamos en estas cosas es que asumimos que la vida continuará para siempre y quizá no es para tanto tiempo…..

Deja de tratar de cambiar a la gente

Este es un defecto muy común en las parejas estables. Recuerde que tu no la/o  eligiste  a la persona debido a su potencial para ser la persona que quería que se conviertan. Estáis  juntos porque  os amabas entre sí.  Así que ¿cómo es que cuando empezamos a vivir juntos o casarse queremos cambiarlo y empezamos a descartar todos los » puntos  puntos»  y nos obsesionamos con las cosas que no nos gustan de ellos? Pruébate tu mismo – ¿Cómo te sientes cuando alguien te enumera todas tus actitudes? ¿Cómo te sientes hacia una persona que enumera y que te critica por tus fracasos? ¿Quién de estos  dos  se hace como una de las personas más cercanas a tí? Tomate  un momento ahora mismo para considerar cómo esto  hace que se sientan otros o tú mismo.

Seguiremos con esto en el próximo post, ya que hay muchas más cosas y trucos fáciles para ser mejores.

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Emprende con coach y PNL ! Busca en que quieres convertirte!

Emprende  con Coach y PNL, quiere decir que con ejercicios de coaching puedes buscar en que quieres convertirte y que quieres ser!

Aunque parezca algo  irreal o algo lejano es algo palpable y que se está convirtiendo en todo un hábito en personas con más o menos éxito en sus vidas, con trabajos consolidados  o no, personas que al realizar un ejercicio de coaching ó PNL y por el tema que sea, descubre que lo que en realidad quiere hacer o quiere ser es otra cosa.

A través de los muchos ejercicios de PNL que estoy trabajando y a hablo siempre desde primera persona estoy descubriendo que el auto-conocimiento y el descubrimiento de esas barreras limitantes, llamadas creencias de las cuales nunca me canso de repetir. Uno encuentra que no quiere ser quien es hasta ahora, o más bien que esta siendo quien sus miedos le deja ser. Y no la persona que siempre quiso ser.

Tenemos ejercicios muy fáciles de hacer y que mi gran amigo Jorge Jimenez en su web y con gran generosidad  deja a la disposición y de quien quiera crecer, conocerse y ser aún mejor persona de lo que ya lo es. http://soyjorgejimenez.com/curso-de-marca-personal-online/

arañaEl método de la araña

Gracias a estas técnicas podemos empezar a conocernos a saber que queremos ser y en que nos gustaría convertirnos.

Es un comienzo al menos para descubrir si hay algo que nos limita y que nos frena, para hacerlo hay que ser valientes y ser muy sinceros con nosotros mismos sin recurrir al autoengaño, cosa que se nos da muy bien. Encontrar nuestras debilidades y reconocer que nos da miedo es de valientes por que también es de valientes hacer las cosas a pesar de saber que tenemos miedo.

Si ya esto nos ayuda e gran manera, ya no hace falta que os cuente como de que manera un terapeuta en PNL o Coach puede ayudar a localizar esos miedos y darles una gran patada convirtiéndolos en Fortalezas, pues es eso precisamente lo que hace la PNL.

Descubrir qué te frena en tu vida, que hace que no vayas a por lo que quieras y dar las herramientas necesarias para que sí sea fácil, encuentres lo que buscas, sea en lo que sea que quieras emprender, nueva vida, nueva pareja, nuevo trabajo o negocio. Todo vale, si descubres lo que te frena sólo queda preguntar. ¿Qué quieres emprender ahora?

 

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