Despierta!

Cuando  quieres comenzar a vivir? Despierta de ese sueño que crees que es tu vida. Y vive! Despierta! Haz eso que siempre quisiste hacer, habla con esa persona que siempre has querido y no lo hiciste por temor a lo que pensara o pensaran los otros.

Despierta!!Compra ese bolso que siempre quisiste y lo estas dejando para cuando sea más conveniente o sobre el dinero para ello. Despierta! puede que solo te quede hoy por vivir, puede que sin darte cuenta el universo decida que llegó tu momento y se te lleve hoy. No es nada exagerado ni extraño, te puede pasar a ti , tal y como les pasa a otras personas, personas que un día se levantaron sin saber que era su último día en la tierra, personas que tenían sueños e ideas de futuro que estaban postergando y de repente se les interrumpió en sus planes, dándoles punto final a su aliento, su respiración y sus sueños. Sin darle tiempo a despedirse.

Despierta!! Crees que esto no te puede pasar a ti?

El universo tiene un plan para cada uno de nosotros, y tu mientras tanto dejando pasar el tiempo como si este te sobrara, aguantando jefes que no soportas, capeando chaparrones y circunstancias que no te gustan, soportando día a día, con la ilusión de un proyecto que dejas para mañana, creyendo que tienes todo el tiempo del mundo.

Despierta hombre! Ten el valor de una vez y haz lo que necesitas hacer antes de que sea demasiado tarde!

Dicen que nunca es tarde si la dicha es buena! pero ….y si eso no fuera verdad? y si la dicha no llega a la primera? necesitaras de más tiempo para alcanzar tus metas , tus proyectos, tus sueños. Despierta ya de una vez y deja de tener miedo, tener miedo es la confirmación de que lo harás es importante, no te excuses más y ponte a ello.

Comienza cada día de  tu vida como si fuera el último día en la tierra, dí a las personas que quieres «Te quiero» no lo des por hecho, haz lo quieres y no lo que debes, busca como comenzar el camino a alcanzar tus sueños y comienza a andarlo, paso a paso y poco a poco ve acercándote a ello y sobre todo, disfruta de la vida, mira al cielo y al sol de vez en cuando y siéntete dichoso de estar vivo!!!

Despierta !! no lo diré más veces, despierta de ese sueño que crees que es un tu vida y vívela de verdad.

Si te ha gustado, tomate un segundo para compartirlo en tus redes sociales, difunde el mensaje  sólo será un click y si  haces un comentario, será bienvenido ;) ♥

Dibujos de Nicoletta Ceccoli

Circulo de la excelencia de PNL

Os quiero regalar un  círculo de la excelencia  Coach 

Todos en algún momento de nuestras vidas nos hemos sentido , fuertes, poderosos, indestructibles con todo lo necesario  y capaces de hacer o conseguir  algo determinado.

¿Por qué no volver a sentirnos así de ese mismo modo en cualquier situación nueva, esa en la que queremos emprender algo nuevo, esa en la que estamos dudosos y nos da miedo algo?

Vamos a necesitar sentirnos fuertes y grandes, poderosos con todas las herramientas necesarias, muchas veces en nuestras vidas, entonces ¿por que no guardarnos ese momento y nutrirnos de él cuando lo deseemos?

Es un ejercicio sencillo que puedes hacer tú mismo, en un sitio relajado sin interrupciones y nos va a llevar unso 25 a 30 min. Por supuesto que puedes repetirlo las veces que quieras, consiguiendo así mayor perfección en la técnica.

Paso 1  coach

circuloCirculo de excelencia y Coach

Estando de pie imagina frente a ti un círculo a un paso de tí, imagínalo de un color, el primero que te venga a la mente. coaching coacho

Al círculo de excelencia accederás simplemente dando un paso, lo podrás hacer en el futuro estés donde estés.

Paso 2

Ahora cierra los ojos y recuerda un momento clave de tu vida, un momento de éxito, un momento en el que hiciste algo muy muy bien y te sentiste orgulloso de tu trabajo, fuerte, satisfecho, con sensación de plenitud y logro..

Recréate en ese momento trata de recordar todas la imágenes posibles, si hay gente alrededor, si te dicen algo y ¿que es? ¿se oye algo de fondo? ¿te dices algo a tí mismo? Si te alagas o alagan recuerda esas palabras, es muy importante que sientas lo que sentías, busca en que parte del cuerpo está la sensación y recuerdala, sientela, respira profundo y mete esa sensación de nuevo en tí.

Paso 3

Da un vistazo a todo y todos lo recuerdos que tienes ante tí y vívelo como si fuera ese momento, incluso adopta la postura y recrea el momento, escucha lo que te dicen y lo que te dices a ti mismo.

Es muy importante que te tomes tu tiempo, que revivas el momento que veas los colores, que oigas los sonidos de tu alrededor y que sientas esa sensación de plenitud, satisfacción, de capacidad de logro, fuerza y éxito en tí.

Y sobre todo trata de respirar profundamente y que esta experiencia sea lo más sincera posible, pura, intensa, completa, que no haya duda ni inseguridad….

Una vez llegues al punto climax de sensaciones…..

Paso 4

Da un paso y entra en el círculo de la excelencia que has creado, déjate cubrir por el color que lo diseñaste, como si de una ducha de color se  tratara, usa tus manos para impregnar en tí ese color que le diste a  tu circulo de la excelencia. Puedes usar tu manos para bañarte o puedes usar una frase «entro en mi circulo y me lleno de él». Esto es lo que utilizaras cada vez que quieras entrar en tu circulo de la excelencia y así disparará a tu memoria la imagen de ese circulo que estas creando ahora.

Respira profundamente y disfruta de tu circulo impregnate de las sensaciones que te da estar en él.

Paso 5

Da un paso hacia atrás y sal del círculo y abre los ojos….

De nuevo da un paso hacia adelante y entra en ese circulo  de excelencia creado por tí, di las palabras «entro en mi circulo de la excelencia» e impregnate de todas la sensaciones agradables que viviste y hazlas presente… disfruta con ello, siente y oye, mira y admira, adopta la postura y llenate, nutrete de esa sensación de éxito , logro, superacion, capacidad, excelencia, respira profundamente y llévala al máximo del sentir…. recreate cuanto quieras …..

Paso 6

Vuelve a la salir del circulo dando un paso atrás y  abre los ojos……

Vuelve a entrar en él y comprueba si al hacerlo se activan todas  las sensaciones y  al decir la frase «entro en mi circulo de la excelencia» Por supuesto esta frase la puedes cambiar, adaptar a lago que te sea más cómodo para ti yo la dejo ahí como ejemplo.

Ten en cuenta que cuanto más veces refuerces ese círulo y lo observes, veas su color y sientas sus sensaciones oigas sus sonidos, más fuerza tendrá.

Así que recuerda practicarlo a menudo e incluso le puedes meter otras situaciones de logros y éxitos y darle más capacidades. Usarlo por las mañanas antes de salir de casa es como activar un escudo ante las dudas y miedos.

ES TU CIRCULO DE LA EXCELENCIA Y PUEDES USARLO A VOLUNTAD

Disfruta de ello!!

Y si te ha gustado, compártelo en tus redes sociales y difunde el mensaje y si quieres haz un comentario será bienvenido! 😉 ♥