Depresión, ansiedad, miedos y fobias

La depresión, la ansiedad, la auto-imagen negativa, miedos y fobias, y otras condiciones limitantes como los malos hábitos son a menudo causados ​​por las emociones negativas y eventos de su pasado. En la mayoría de los casos, el problema subyacente que causa el problema está en su subconsciente, donde todos sus recuerdos, programación interna, aprendizajes, hábitos, emociones, autoimagen, actitudes y suposiciones residen.

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En muchos casos, durante un período de estrés o una situación desagradable, también hacemos presunciones acerca de nosotros mismos llamado limitar las decisiones, las decisiones acerca de nosotros mismos que limitan nuestro comportamiento, de alguna manera, como «no puedo hacerlo» o que «no puedo tener » que, en retrospectiva, puede o no puede ser verdad. Estas decisiones limitantes se encuentran bloqueados en nuestras mentes y siguen causando problemas para nosotros en el presente. Una vez que suelte y dejar de lado las emociones negativas, puede también dejar de lado las decisiones que limitan y liberarse del pasado. Una vez libre del pasado que luego son capaces de hacer el presente y futuro de la forma que desee.

La mayoría de nosotros no sabemos cómo hablar con o utilizar nuestra propia mente subconsciente y resolver estos problemas. Cómo lo hacemos?

Con el uso de las metodologías de la Programación Neuro Lingüística, , ayudamos a los clientes a superar sus problemas en sólo una o dos sesiones (cada sesión puede ejecutar más o menos  una hora). Por ejemplo, para superar un miedo o fobia, como el miedo a hablar en público o miedo a volar por lo general toma sólo una sesión de sesenta a noventa minutos. Las cuestiones más importantes, como la depresión por lo general requieren algo más de tiempo. Encontrar las bases de esta e ir solucionando problemas o creencias limitantes que van apareciendo y lleva un poco más de tiempo.

Sólo queda decir que la PNL es una terapia altamente efectiva y se generan cambios en cada sesión, logrando tener o implementar en nosotros mismos, más herramientas para conseguir salvar el día a día.

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Coach: Según el cristal con el que se vean las cosas

Coach: Según el cristal con el que se vean las cosas, las cosas las viviremos de un modo u otro, esto es una frase habitual y no creo que todo el mundo quiera o entienda su real significado.
Según tu estado de ánimo percibes las cosas de un modo u otro. Si tienes un día fabuloso, en el que todo te salió bien, tu trabajo fué gratificante encontraste aparcamiento a la primera, tu comida fue tu favorita y la gente con la que te encontraste ese día vestía una bonita sonrisa.

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Estoy seguro que si al final de ese día alguien te dice o te cuenta que perdiste una cantidad importante en la bolsa «como ejemplo» No lo percibirás como algo realmente catastrófico y sin solución
Más bien, tomarás aire y relajadamente pensaras en que hacer o con quien hablar, sin tensión y con total calma.

Por el contrario vamos a imaginar que en tu trabajo todo se torció, ocurrió algo malo y tu fuiste el culpable o sin serlo te echaron a ti la culpa, por otro lado llovía a cantaros y te mojaste de arriba abajo, tu ropa se te quedó pegada y cogiste frío. Además cuando ibas a aparcar el coche alguien se pasó de listo y se metió en el hueco en el que estabas ya aparcando.Fuiste a comer pero no había comida y te toco cambiar de lugar haciéndote perder tu hora de comer y comiendo con prisas y mal atendido, apresurado por no llegar tarde al trabajo, te entró un retortijón por tu mala digestión. Además de todo esto,  ese día te encuentras con que todo el que se te cruza en tu camino es de lo más desagradable y está enfurecido o amargado pasándote a ti las malas energías.

Estoy segura que si al final de este horrible día alguien te dice que perdiste una gran cantidad de dinero en la bolsa «como ejemplo» Lo verás como una horrible manera de acabar el día y con ganas de morir, te perturbará tu sueño y tu descanso seguramente.

Esto es un simple y exagerado ejemplo para que entendáis a lo que me refiero. Ahora viene lo del cristal con que se miren las cosas, lógicamente la gente puede pensar que en ambos casos perder una gran suma de dinero es algo incomodo y desagradable, pero si tu día fue aceptable o más bien bueno te afecta de un modo diferente que en el caso en el que tu día fue un desastre.

Aún mejor, si estas completamente centrado en tu vida, nada te puede afectar pase lo que pase, ni la más horrible de las noticias puede afectarte. Si vivimos en un mundo en el que estamos relajados, seguros, en paz, las experiencias que nos ofrece la vida se viven diferentes, sean cuales sean.

Si vemos todo desde el cristal del centramiento, la relajación , el amor, la paz interior, todo fluye, sin ira, sin ego, sin remordimientos, sin peleas, sin quejas y con aceptación.

«Este el cristal con el que deberíamos mirar»

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El ego ¿nuestro gran enemigo?

El ego nuestro gran enemigo?

Esta es una gran pregunta que me hago yo en estos momentos de mi vida, ya hace un tiempo que cayó en mis manos el libro de “Un curso de milagros” Un libro revelador que ciertamente yo veo como una continuación de Metafísica 4 en 1, de Conny Méndez, el cual adoré en su día y sigo adorando.

Pongo a la práctica cada día, la metafísica y hace un tiempo renegué de ella, la olvidé, me perdí lo sé, pero doy gracias a volver al camino. Para mi fue uno de los libros que cambió mi vida en su día y sigue la cambiando todavía  hoy.

En “Un curso de milagros”, se explica amplia-mente que el ego es nuestro mayor enemigo, y a mi entender es el precursor de las disputas entre iguales, peleas familiares, peleas entre amigos y mucho más amplia-mente la peleas entre los mundos.

Foto de Leonlollipop

El ego es eso que pretende decirnos quienes somos, el ego es quien nos anima a tener una o varias cuentas en las redes sociales donde hacer pública nuestra vida, esperando cada día los gran ansiados “Like” por parte de otros que lo alimentan al igual que nosotros alimentamos el ego de otros.

Esa parte de nosotros inquieta, que hace que queramos más y más, esa parte que pisotea a cualquier otro  para estar en la cima.

Tengo que decir por supuesto que en cada uno el ego tiene un tamaño diferente, dependiendo del tipo de persona que seas, a veces somos personas generosas en algunos aéreas de nuestra vida y alguna otra está inmensamente repleta de ego.

Ojo no me malinterpretéis, no estoy criticando a nadie ni metiéndome con el ego de nadie, no es mi idea. Simplemente me parecía importante recordar y sobre todo recordarme a mi misma, que el ego no me beneficia en nada, que el ego no forma parte de mi en realidad, es algo que cree un día por alguna razón que no recuerdo y que si lo mantengo guardado me siento mejor. Si lo mantengo acallado, me siento en paz, estoy aprendiendo a silenciarlo y si a veces no puedo hacerlo, al menos se identificarlo y le quito importancia a lo que él reclama. Si me pillo insultando, criticando a otros, lo identifico y le digo lo triste que es.

Y así día a día voy aquietando su furia y su ira, día a día lo voy serenando y me siento en paz por ello, me siento mas ligera, trato de no juzgarlo, sólo trato de determinar en cada situación en la que aparece para así reconocerlo y sin juzgarlo lo hago desaparecer poco a poco, sin prisas, sin saña ni dureza y mucho menos sin lamentos.

Habría que mirar dentro de cada uno cuanto de ego nos hace falta para vivir, cuanto nos perjudica y echa a perder en nuestras vidas, cuanto de bien hace por nosotros y darle el valor correcto y que  realmente se  merece.

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Era de Avance o de retraso?

¿Estamos en la era del avance o del Retraso? La era virtual está acabando con el contacto personal? estamos más que nunca conectados al mundo a las personas que conocemos, por muy lejos que vivan, saber del otro es mucho más sencillo y rápido que hace 10 años….pero es realmente beneficioso? SUFICIENTE?

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Según mi punto de vista estamos conectados al instante, pero de verdad sabemos  de nuestros amigos, familiares u otros su verdadero estado? o simplemente es una simulación de «Hoy me siento bien» por que precisamente es así como NO me siento, y necesito decírmelo a mi mismo o recibir un feedback de los demás para levantar mi ánimo.

Aparentemente estamos ahí, nuestras vidas se convierten en semipublicas o publicas en algunos casos pero las verdaderas relaciones, la comunicación sincera con otros se pierde, el contacto humano se está perdiendo.

Ya no sabemos relacionarnos con la gente cara a cara, conocer gente nueva por la calle, es un imposible, todo el mundo mira hacia abajo a su terminal, bien sea teléfono,tablet o incluso ordenador.

La tecnología esta acabando con la verdadera comunicación humana, el contacto visual, la calibración visual entre personas, las miradas furtivas entre extraños casi han terminado y el decir hola a un extraño/a está pasado de moda y en algunos casos solo consigues asustar a otros por la osadía de hacerlo.

Para conocer gente nos conectamos a internet, revisamos perfiles y vemos fotos de otros, soñamos con «como serán» y no sabremos nunca quienes son, esa cita que nunca llega y se convierte en interminables horas escribiendo a nuestro teléfono, ordenador o tablet creyendo conocer a alguien, quien ni siquiera sabes si al verlo en persona, saltarán esas chispas, nuestro organismo soltará o no las feromonas, esas sustancias químicas  tan necesarias que envían señales a los demás. ¿Gustaré o me gustara? Eso nunca se hace realidad detrás de un dispositivo móvil, pueden pasar meses hasta que alguno de los dos se lance a preparar una cita para conocerse y después del tiempo perdido, en persona ese otro no te dice nada, su cuerpo no te dice nada, las sustancias Químicas no se disparan y sientes haber perdido un valioso tiempo con alguien que no existe por que  ni remotamente es quien creaste en tu mente.

Así que vuelvo a hacer la pregunta, ¿de verdad estamos en una era de avance o de retraso ?

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